考试的压力
有些人害怕考试失败而导致紧张、失眠、胡思乱想、食欲不振、手脚颤抖和头痛等，因而影响温习的情绪。但如果在考试前有充分的准备，便可以消除不必要的恐惧与焦虑了。
应付考试压力的方法
- 我们要对考试有正确的观念，它是学生必经的历程，考试的成绩并不代表甚么，即使成绩未如理想，只要已尽力，便问心无愧了。
- 读书要有计划，要在适当的环境下温习，光线充足，地方清静，不单有助精神的集中，更可帮助记忆。
- 同学们可尝试集体温习，互相讨论，多做模拟试卷，熟习答问题的方式。
- 同学不要过份要求自己，但却要尽自己能力去做，尽量发挥自己的才能。
- 应和父母多作亲切友善的倾谈，让父母清楚明白自己的能力，亦可把心中不安和不如意的事说出来。有关学业上的问题亦可向老师求助。
- 保持身体健康，是考试成功的必要条件。应保持良好的饮食习惯、营养均衡、作息定时，切勿废寝忘餐，也不要借助咖啡、浓茶、香烟、补品和药物来提神。晚上如失眠，可尝试睡前用温水沐浴及饮一杯热奶。每天尽量要抽出半小时做适量的运动或娱乐，例如缓步跑、踏单车或听音乐等，这样做不但可以松弛自己，使精神充沛，做起事来，更加事半功倍。
- 学习「自我松弛法」以协助消除精神压力。
香港特别行政区政府卫生署中央健康教育组（覆检日期2012年12月5日).《考试的压力》.2017年1月18日，取自于http://www.cheu.gov.hk
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