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  一、Windows 11 为什么会越用越慢？ 很多用户在刚安装 Windows 11 时，都会感叹它的流畅和丝滑，但用了一段时间后，却发现系统越来越慢，开机时间变长，运行卡顿。这很可能是因为 开机启动程序过多 导致的。 Windows 11 在启动时会自动加载许多程序，其中一些是必要的系统进程，而另一些则是软件附加的启动项，比如各种聊天工具、云存储软件、游戏助手、驱动更新工具等。这些程序在后台悄悄运行，占用 CPU、内存，拖慢电脑的开机速度和整体性能。 二、如何管理 Windows 11 的开机启动程序？ 幸运的是，Windows 11 提供了简单的方法来管理这些启动项，我们可以通过  任务管理器  或  Windows 设置  轻松关闭不必要的开机启动程序。 方法一：使用任务管理器管理启动项（推荐） 任务管理器提供了一目了然的启动项管理界面，让你可以快速查看并关闭不必要的启动程序。 步骤如下： 打开任务管理器 使用快捷键  Ctrl + Shift + Esc  直接打开任务管理器。 或者  右键点击任务栏 ，选择“任务管理器”。 进入启动项管理界面 在任务管理器窗口中，点击左侧的  “启动”  选项卡。 查看和禁用启动项 你会看到一系列开机自动启动的程序，每个程序的“状态”一栏显示是否启用了启动项。 观察  “启动影响”  这一列，标注“高”的程序会严重影响开机速度。 右键点击不必要的启动程序，选择  “禁用”  即可。 🔹  建议关闭的启动项： QQ、微信、钉钉  等社交软件（手动打开即可，无需开机自启） OneDrive、百度网盘、迅雷 （仅在需要时打开） Steam、Epic、Origin （除非你经常玩游戏） Adobe、Office 组件 （大多数情况下可手动开启） 🔹  建议保留的启动项： 显卡驱动 （如 NVIDIA、AMD 相关进程） 杀毒软件 （如 Windows Defender、火绒等） 输入法 （如搜狗输入法等，影响日常使用） 方法二：通过 Windows 设置管理启动项 如果你不想用任务管理器，还可以通过 Windows 11 设置来管理启动项。 步骤如下： 打开...

  在工作中保持适当和相互尊重的幽默可以带来很多好处。它可以减轻压力，加强同事之间的联系，增强创造力，让工作更有趣。另一方面，不恰当、缺乏考虑或恶意的幽默可能会引发分歧、分散注意力和造成破坏。 两种幽默之间的界限在哪里？如何在工作中运用幽默来提升员工的士气、激发他们的活力和引导创新思维？您如何判断您的幽默风格或您同事的笑话是否造成了伤害，比如贬低他人、离间他人或将人们的注意力从手头的任务转移开？ 幽默的类型 考虑在工作场合使用幽默时，了解幽默的基本形式可能会有所帮助。这些包括： 将人们凝聚在一起的幽默  -  亲和型幽默 旨在增强社交联系、缓解社交紧张，并让共同度过的时光更加愉快。可以通过发现共同经历中的荒谬之处来实现这一点，无论是在搞笑的故事中还是在愚蠢的笑话中。这种幽默中的笑声不会以牺牲团队内外任何人的利益为代价。（没有人被嘲笑。） 让人感觉更好的幽默  -  积极的重新评估或自强型幽默 旨在通过减轻压力或对抗恐惧、悲伤或愤怒等负面情绪来振奋人们的精神。这种幽默风格有助于带来微笑，让人们放松，并给予他们在困难情况下或经历情感挫折后继续前进的力量。 以自嘲为代价的幽默  -  自嘲型幽默 会轻描淡写自己的怪癖、错误或行为。这种幽默风格可以让您看起来更人性化、更讨人喜欢，同时让别人微笑和大笑。 以他人为代价的幽默  -  攻击型幽默 通过取笑他人来让某个人或某个群体的成员感觉更好。调侃是攻击型幽默的一种形式。 幽默何时能提供帮助，何时会造成伤害 在某种情况下或在某个群体中觉得好笑的东西，在另一个情况或不同的群体中可能根本不好笑。在工作场合使用幽默时，了解受众的心理很重要。您在跟谁说话？他们的心情怎么样？深思熟虑的幽默可以缓解哪些痛苦？哪些敏感问题可能会因一个不合时宜的笑话而加剧？在团队专注工作时，幽默也可能成为一种无益的干扰。注意您身边的人何时可能会接受一点幽默，何时不接受。 Jennifer Aaker 和 Naomi Bagdonas 在她们的 TED 演讲中将工作幽默的关键原则表述为：“首先要意识这件事不只关乎您自己。所以不要问：‘这会让我听起来很有趣吗？'而是要问：‘这会给其他人带来什么感受？'”（有关本次 TED 演讲的完整链接，请参阅“获取更多信息”。） 正面幽默 尝...

 “笑容能拉进人与人之间的距离。”– Victor Borge 为什么要笑？ 在这个充满挑战的新世界里，培养同事之间的创造力、联系和幸福感比以往任何时候都更加困难。然而，研究表明，笑声是一种未被充分利用的力量，领导者可以利用它来建立同事之间真正的人际连接和幸福感。 当人们笑的时候，大脑会释放一系列化学物质，这些物质使您感到压力减轻、轻微的欣快感，并对他人更加信任。因此，它使人们更容易建立联系，抗压能力更强，同时也更具创造力和应变能力。 幽默之所以如此有益，原因之一是因为您无法同时体验两种情绪。如果您在笑并感到愉快，您就不会感到压力或紧张。因此，使用幽默来缓解挑战和压力可以带来巨大的好处。 对团队的好处 对工作场所笑声的研究表明，笑声具有显著的好处（McKinsey，2021）： 有幽默感的领导者与其他领导者相比，其具有的激励性和受人尊敬的程度高出 27%。 员工在幽默领导者带领的团队中的参与度提高了 15%。 这样的团队在解决需要创造力的挑战时，成功的可能性是其他团队的两倍。 笑声的其他好处包括减少员工的职业倦怠，提高学习概率，加强团队成员之间的协作，更快地从压力状况中恢复，以及提升整体工作效率。 如何在领导技巧中融入笑声 要真正运用它，您需要了解自己的幽默感和团队成员的幽默感。但是，总的来说，您可以通过以下几种方式将笑声融入到您的领导技巧中： 运用自嘲。  通过自嘲的方式，尤其是在出现问题时，可以为团队营造一种轻松的氛围。通过自嘲可以向他人传递信号：一切都会好起来。 发挥聪明才智。  如果您不能通过讲笑话或故事来搞笑，聪明才智实际上也能发挥很大作用。这可以包括简单的文字游戏、幽默的观察或机智的评论！ 营造幽默的工作环境。  尽管您可能不是一个有趣的人，但您可以让团队成员表达适当的幽默感，从而引发笑声。这可以通过以下方式来实现：在每周的电子邮件中加入合适的漫画、让成员在会议开始时讲一个适合所有年龄段的笑话或故事，以及允许办公室的搞笑者偶尔增添一些轻松气氛。 然而，与任何笑话一样，情境也很重要。务必要察言观色，并确保您的搞笑或幽默尝试适合当前环境。避免使用讽刺，因为说者无心，听者有意，并且永远不要“挑软柿子捏”。 参考资料 McKinsey。（2021 年 4 月 15 日）。 《多笑一点，领导更出色》 [Laugh more, ...

  大多数人不会将 幽默 这个词与力量联系起来。 幽默是一种积极的特质，在各个文化中都备受认可。它被定义为有趣或滑稽的品质，尤其是表现在文学或言语中。积极心理学研究表明，幽默是快乐职场的关键因素。这是因为幽默使他人感到愉快，促进良好的人际关系并缓解压力。它对普通人也有好处，人们往往会忽视其作为保持良好心理健康工具的作用。例如，它能缓解肌肉的身体紧张感，带来舒适和真实的感觉，还能改善睡眠质量。 将趣味和幽默融入工作场所的策略 休息一下，专注于幽默。在快节奏的工作环境中，您可能会发现人们很难从严肃或单调的任务中脱身。鼓励开展团队建设活动，让大家聚集在一起分享有趣的 YouTube 视频，是提升团队士气、分享幽默感并在工作场所提供难得放松的重要方式。 在休息时分享一些自己的幽默经历。例如，也许您在周末目睹了一些有趣的事情？也许您有类似的有趣经历？发挥创意！ 为组织内部的团队起个有趣的名称。增添趣味和幽默感的一种简单方法是允许组织内的团队制定团队名称。这些团队名称应适合工作环境并得到所有成员的一致同意。 同样重要的是，幽默感在工作场合中应当适度。所有员工都有不同的幽默风格。您和朋友们在工作之外的场合中觉得有趣的事，有些员工可能会觉得在工作场所这一场合中是不合适的。尊重这一点很重要。务必要察言观色！ Veretis。（2022 年 6 月 15 日）。 《幽默的力量》 [The power of humour]  （B. Schuette 和 E. Morton 编）。上海：职选。

  笑声是立即让您或他人感觉更好的最强大、最有效的方式。许多人没有意识到笑声带来的众多心理、社交和身体上的好处。每天使用幽默可以让每一天变得更美好。 成年人通常被生活和责任的严肃性所困扰，以至于他们甚至没有意识到自己笑得更少了。另一方面，由于孩子们无忧无虑的天性以及对乐趣和游戏的重视，他们笑得更多。 《Very Well Mind》 中引用的一项研究表明，儿童每天最多笑 400 次，而成年人每天只笑 15 次（Scott 和 Goldman，2020 年）。有时您需要鼓励自己坐下来笑一笑。笑确实是最好的良药。 神经学 在研究笑声改善心理、社交和身体健康的不同方式之前，先深入了解一下您的大脑。 神经学 是对神经系统的研究，包括大脑。当人们开怀大笑时，大脑会释放特定的化学物质，使他们有快乐的感觉。这些化学物质被称为 内啡肽 。其他“快乐”激素包括 多巴胺 、 血清素 和 催产素 。事实证明，笑声还能减少应激激素的影响，并释放增强免疫系统的抗体！ 笑声对身心健康的好处 那么，笑声对您的健康有什么好处呢？现在您已经了解了内啡肽释放和应激激素减少时大脑中发生的化学反应，您会发现笑声能够改善您健康的各个方面。 对心理健康的好处 笑声有益于您的心理健康，因为它能够 改善您的心情 提升您的信心 减轻焦虑和压力 增强韧性 减少负面情绪 对身体的好处 笑声有益于您的身体健康，因为它能够 增强您的免疫系统 保护心脏 减轻疼痛和不适 放松肌肉 没有多少人会想到笑声也可以促进视角的改变。这可以使您能够更灵活、更乐观地看待困难情况；它将使您在遭遇变故、失望或失落的时候保持积极的心态。 笑声与人际关系 笑声在您与他人的关系中发挥着重要作用。它是人们建立联系、交朋友和在他人面前感到舒适的方式。 笑是增强大脑不同反应的工具，其中之一就是情感投入。情感投入是在潜意识中处理情绪时发生的事情。这种情况经常发生在社交聚会中；对您的心理和情感健康有好处。 与周围的人分享笑声能够进一步促进社交联系。由于笑声可以减轻压力，因此具有镇静和愉悦的效果。这使您可以与周围的人建立更深入、更具情感的联系。 许多人也没有考虑到笑声如何帮助缓解冲突和紧张。您是否曾经和亲密的朋友或兄弟姐妹争吵时，一看他们就会笑得很厉害，以至于忘记了你们最初为什么争吵？ 笑声和积极的心理强化会进一步促使您忘记怨恨、评判和愤怒。相反，它会...

Power BI 计算两个日期之间的时间差且排除周末  https://www.zhihu.com/zvideo/1297468531626573824

 打开Power BI Desktop，连接到上面的数据源。选择 "Transform Data"，进入到Power Query界面。 选择“Manage Parameters”，新建一个参数。 随便命名，类型选择“Text”，选择“List of values”，将我们之前记录的两个路径复制到表格里，选择确认 选择我们刚才导入进来的“BaiChaSourse”表。 选择“Advanced Editor”进入到高级编辑器。 将文件夹路径，替换为我们刚才新增的参数。 选择确认关闭，到这里参数配置完成，可以正常刷新数据表了。 参考文章： PowerBI本地部署服务器（二） - 简书 PowerBI本地部署服务器（一）修订版 - 简书

在中国的金属切削刀具市场，国产品牌的市场占有率正在不断上升。根据近年来的数据显示，国产化率已从2019年的约65%增长到2022年的73%​。这主要得益于国内制造业的转型升级以及政策的支持，特别是在高端数控刀具领域，国产品牌逐步实现了性能的提升，部分产品的性能甚至超越了部分国际品牌。 在市场竞争格局方面，国外品牌主要占据高端市场，欧美的山特维克、肯纳金属和伊斯卡等企业位居第一梯队，提供定制化的切削解决方案，价格较为昂贵。第二梯队则由日韩品牌如三菱、京瓷和特固克等组成，这些品牌在性价比方面具有较强优势​。 在国内品牌方面，中钨高新、厦门钨业、欧科亿、华锐精密等企业在市场上占据较为重要的地位​。这些公司通过提升产品的技术含量，逐渐打破国外品牌的垄断，特别是在硬质合金刀具和数控刀片领域，市场表现优秀。 整体来看，中国的刀具市场正在经历进口替代的加速阶段，国产品牌的技术水平逐步提高，市场集中度有所上升，尤其是中高端产品的竞争力逐渐增强。 ----------------------------------------------------------------- In the Chinese metal cutting tool market, domestic brands have been steadily increasing their market share, particularly in the high-performance sector, where they compete with international players. As of recent years, the domestic market's localization rate has been rising, reaching approximately 73% in 2022​. This growth is driven by both increased demand for advanced manufacturing solutions and favorable domestic policies supporting the industry. The key players in the Chinese market are divided into...

在金属切削机加工行业，热胀刀柄（也称为热装刀柄）作为固定刀具的一种重要工具，广泛应用于高精度、高速度的切削过程中。其主要材料具有不同的特性，能够满足各种工况下的需求。以下是热胀刀柄常用的几种材料及其应用比例： 1. 合金钢（如42CrMo、45#钢、40Cr） 特点 ：合金钢具备良好的强度、韧性和耐磨性，能够承受较高的切削负荷，且在热胀刀柄加热时不会发生严重的热变形。 应用 ：适用于一般金属切削加工，尤其是在负荷较大的加工中，合金钢刀柄广泛使用。通常占据热胀刀柄市场的**40%-50%**左右。 2. 高碳钢（如Cr12MoV、SKD11） 特点 ：高碳钢具有优异的硬度和耐磨性，适合在高速切削时保持较好的稳定性。此类钢材也能在加热时保持较为稳定的尺寸和形态。 应用 ：常用于精密加工和一些中低负载的加工任务。高碳钢在市场中的使用比例约为 25%-35% 。 3. 工具钢（如H13、D2） 特点 ：工具钢具有高硬度和优良的耐热性能，能够在高温下保持较好的稳定性，尤其适用于高负载、长时间运行的加工任务。 应用 ：广泛应用于要求极高精度和高耐久性的切削工艺，尤其是在高温加工环境下。工具钢刀柄的使用比例一般为 10%-15% 。 4. 不锈钢（如304、316） 特点 ：不锈钢具有优异的抗腐蚀性和耐高温性能，适用于一些特殊的加工场景，如医药、食品加工等环境中。其强度和硬度较合金钢和工具钢略低。 应用 ：常用于特殊环境中（如防腐、耐腐蚀等），但在金属切削领域的使用比例较低，一般在**5%-10%**之间。 5. 铝合金（如Al-6061、Al-7075） 特点 ：铝合金具有较低的密度和良好的导热性，可以在加热过程中迅速膨胀，有助于提高刀具更换速度和效率。适用于轻负荷、高速切削和快速更换刀具的场合。 应用 ：通常用于低负载、快速更换的加工环境，特别适用于高速、精密加工领域。铝合金在热胀刀柄中的使用比例较小，约为 5%-10% 。 使用比例总结： 合金钢（如42CrMo、45#钢） ：约占 40%-50% ，适用于大多数中高负荷的金属切削加工。 高碳钢（如Cr12MoV、SKD11） ：约占 25%-35% ，广泛应用于中低负载的精密加工。 工具钢（如H13、D2） ：约占 10%-15% ，主要用于高精度和高温作业环境。 不锈钢（如304、316） ：约占 5%-10% ，主要用...

 刀片模具材料的选择上，目前市场上主要选择比例如何？那些材料应用最多？ ChatGPT said: ChatGPT 在刀片模具材料的选择上，市场上主要的选择比例受到多个因素的影响，包括生产需求、材料的耐磨性、加工性能、生产批量和成本等。以下是目前市场上刀片模具材料的主要选择比例以及它们的应用分布情况： 1. 市场上刀片模具材料的选择比例 根据市场的需求和生产环境的变化，刀片模具材料的选择大致可以按以下比例进行划分： 材料类型 市场选择比例 适用场景 高速钢（HSS） 30%-40% 适用于中小批量生产、一般硬度的材料加工，具备较好的切削性能和性价比。 模具钢（如SKD11、D2、Cr12MoV） 40%-50% 用于中高批量生产，兼顾耐磨性和韧性，广泛应用于机械制造、汽车行业等。 硬质合金 10%-15% 适用于大批量生产、高精度要求，尤其适合高硬度、耐磨的材料压制。 粉末冶金材料 5%-10% 专用于极端高耐磨、高精度、高强度的应用，主要用于航空、汽车等高端行业。 2. 刀片模具材料的应用最多的几种材料 (1) 高速钢（HSS） 应用领域 ：主要用于中小批量生产的刀片模具，特别适合于低硬度或中等硬度材料的压制。 特点 ：HSS具有良好的切削性能和较高的热硬性，可以承受较高的温度，因此广泛应用于工业生产中的各种刀片和模具。虽然耐磨性不如硬质合金，但由于其较低的材料成本和较易加工的特性，HSS仍占据市场的较大份额。 市场占比 ：约30%-40%。 (2) 模具钢（如SKD11、D2、Cr12MoV） 应用领域 ：广泛用于中高批量生产的刀片模具，尤其适用于要求较高的强度和韧性的场合。 特点 ：模具钢具有较高的耐磨性和强度，适用于大多数工业刀片的模具制造。SKD11和D2等模具钢材料在耐磨性、韧性和强度方面表现均衡，适合较长寿命和高精度的应用。模具钢的修模周期较长，适合于批量化生产。 市场占比 ：约40%-50%。 (3) 硬质合金 应用领域 ：主要用于高精度、大批量生产的刀片模具，尤其适用于高硬度和高耐磨要求的刀片生产。 特点 ：硬质合金具备极高的耐磨性和硬度，适用于大批量生产，但加工难度较高，成本也较贵。通常用于高耐磨性要求的工业模具中，尤其是金属加工、切削刀具和高硬度材料的处理。硬质合金模具在市场上占比较小，但在需要高精度和长寿命的高端应用中具有重要地位。 ...